bcaa na

białko jest mi potrzebne głownie z powodu nie wyrabiania z posiłkami w pracy pracuje od 6.30 do ok 17.30 wiec cieżko na tyle godzin jedzenia nabrać, zaś BCAA myślę że mi pomoże na redukcji , chyba że się mylę ?

bcaa nie mieszaj z białkiem badanie wykazały że mix carbo i białka dużo lepiej wpływa na regeneracje po treningową

[...] po co mu polecasz aminokwasy? po co mu białko? jak poprawi diete, to moze sie okazac, ze bialko w prochu mu niepotrzebne, bo bedzie mial dostarczone w wymaganej ilosci z pozywienia. aminy, takie jak bcaa są na masie niepotrzebne, bardziej sie przydają na redukcjach. z kolei aminy calodzienne, to przetrawione wstępnie bialka, tez IMO zbyteczne

oceńcie: + nitroblon 2 z treca + mono vitalmaxa + jakies białko(co polecacie? do uzupełnienia np. po treningu i na noc) + BCAA Activlaba + white flood + witaminki + macie jeszcze jakies pomysły?? do wykorzystania jeszcze 300zł

wuereos wszystkie produkty są ok jedynie bcaa wymien na sfdoskie bo mają lepszy sklad jesli chodzi o białko to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html mozesz dorzucic jeszcze beta alanine erwinoos mocna przedtreningówka bez 1.3 to shotgun chyba najlepiej działa

skup sie na prawidlowym odzywianiu, na tym etapie tylko tego potrzebujesz. na razie suple jak kreatyna i bcaa nie sa ci do niczego potrzebne co do odzywek sprawa otwarta, wszystko zalezy od brakow w diecie

[...] na noc, na dzien jakiekolwiek inne np prolongatum, sp80 etc. -gainer, zbedny -kreatyna, np. mono vitala albo universala -stack, horse power , clout , knockout -aminokwasy, bcaa jakies np. interactive albo activlaba xtra -może coś jeszcze??? jak masz duzo kasy to np. animal pak , animal flex , zma... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-11-01 [...]

Poszło 9 gram przed treningiem boksu. - pompa - jedynie delikatnie czułem jakąś pompę na brzuchu i udach - pobudzenie - miałem więcej energii na początku jak i na końcu treningu - smak - ma działać nie smakować - rozpuszczalność - przez BCAA rozpuszcza się gorzej, ale nie ma żadnej piany Jutro przetestują pełną dawkę(18g) przed treningiem na [...]

w wersji 2 zjedz na kolację ww zlozone o niskim ig i białko na poczatek przed tren zabezpiecz sie bcaa

witaj. Rafał zacznijmy od bialka jakie sobie wybrales, izolat soi niekoniecznie jest dobrym produktem dla mezczyzn, sa badania naukowe w ktorych mezczyzni spozywajacy odzywke bialkowa na bazie soi tracili kilkanascie punktow na parametrze poziomu testosteronu;-) wiec zaczalbym od zmiany tego produktu Pytanie dotyczy Bcaa przy stacku - czy nie [...]

[...] zacząłbym dodawac interwały i mieszkac zaleznie jakby szło jak dobrze to bym nie zmienial . i oczywiscie te aero jak robisz 3x tydzien to chociaz 1-2 z rana bez zadnego bcaa przed itp mozesz wode kofeine itp przed nic wiecej a potem dopiero jak skonczysz to zjedz cos . WAŻNE: JAK ZACZNIESZ AEROBY TO NIE BIEGAJ NA POCZATKU TYLKO KREC ROWEREK [...]

[...] poczytaj sobie; http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Oprócz tego mono/jabłczan i imo starcza.(dodatki jak carbo,bcaa,wit.,kofa/guarana/1.3d,białkaitd. pomijam bo to kwestie max indywidualne) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-28 01:33:05

Nie, w sklepie gość mi dojechał tekstem bo powiedziałem że chce przed treningówkę a on "No to tu mam taką przed treningówkę Nitrobolon Energizer".. Zalecał stosowanie 30 minut przed treningiem. Więc mam teraz pytanko do Ciebie. Jak to stosować, z tym Met-Rx żeby naprawdę były przyrosty siły, wytrzymałości ? Bo pewnie jak bedę stosował raz dziennie [...]

Jak na taki krotki staz treningowy odpusc sobie kreatyne, kup ja w pozniejszym okresie - dlaczego ? bo teraz osiagniesz takze wiele nie uzywajac kreatyny. A ty jeszcze chcesz reactora tj. jablczan - mocniejsza forma kreatyny. - ZADNEJ NARAZIE NIE BIERZ ! Karnityne sobie daruj, lepiej zaopatrz sie w diete z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby - [...]

jak aminokwasy to bierz bcaa, powoduja troche wieksza wytrzymalosc i sile na treningu (w duzych dawkach), ale przedewszystkim sa antykatabolikami, ktore chronia miesnie przed rozpadem bialek

chłopie daj sobie spokój z bcaa, aminokwasami i innymi tego typu ******łami. Wywalasz kase w błoto! Skup się na żarciu, jak masz braki w diecie to kup gainera albo bialko, jedyne sensowne rzeczy...

Dzieki z apoprawke ale to cwiczenia wyciskanie francuskie sztangi od czola 4 serie 8 powt. to mi tak nie zabarzdzo nie robiłem tego cwiczenia i technicznie dobrze nie wykonuje a pzy duzych ciezarach nie chce tego robić .... podciąganie 6x6 a zamiast tego cwiczenia mozna np zrobić wiosłowanie sztanga w opadzie drazek mam ale w innym miejscu niz [...]

1. Jakie twoje zapotrzebowanie? 2. Nie rób treningu siłowego na redukcji, skup się na jednym celu. 3. Mało bcaa. Bardzo mało. Z jakiej firmy? 4. Omega-3 daj sobie do jakiegoś posiłku ale nie później. Na pusty żołądek wrzucasz?

Twój cykl jest bardzo dobry na pierwszy raz.I tak zaliczysz spadki i jakieś side'y.Nauczysz się z czasem.Suple po cyklu stak kreatynowy,gluta,bcaa + dobra micha i brak chlania

za duzo kombinujesz.. efekt i tak w wiekszosci zalezny jest od diety -NO Explode(przed treningiem) ok -Horse power(po treningu) zostaw na nastepny cykl -Mono (rano) w dt i dnt -BCAA Xplode(po treningu i po aerobach) przed treningiem/aerobami + po treningu/aerobachw dawce 1g/10kg mc przed i po -ZMA (na noc) ok -WPC (ew braki w diecie) ok i to [...]